连云港市第一人民医院内分泌科给我们拜年啦

放大字体  缩小字体 2020-01-24 14:37:15  阅读:8764 作者:连云港市第一人民医院内分泌科

原标题:连云港市第一人民医院内分泌科给咱们拜年啦!

365天、12个月、4个时节、1年。时光过的掉以轻心,谈不上急迫,说不上怅惘。由于这一年咱们连云港市第一人民医院内分泌科,每一步都走得很结壮,这一切都离不开各位的支撑和协助。

新年的钟声行将敲响,新年向咱们跨步走来!内分泌科将会在各级领导的支撑下,在医护同仁的鼓舞下,在朋友们、父老乡亲们的祝福中,砥砺前行,不断进步,获得新 的成绩。

新年期间内分泌科门诊组织

初一

歇息

初二

歇息

初三

尹冬(通灌院区)

初四

徐宁(通灌院区)

初五

尹冬(通灌院区)

新年是中华民族最重要的传统节日,从古时的“官有朝贺,私有祭享”,到现在的“有钱没钱,回家新年”,几千年来,新年渐渐的变成了一种民族文化标志,在国人心目中占有极高位置。

新年,少不了欢宴聚餐、觥筹交错、走亲访友、迎来送往…..新年期间的日子方式大异于平常。关于广阔糖尿病患者来说,日子小习气的改动或许带来血糖的动摇,给身体健康带来许多要挟。

从这个意义上说,新年也是发给糖友们的一张考卷,需求咱们在平常堆集相关常识、在考前做好充分预备,这样才能够顺畅经过考试、获得好成绩

01

操控总热量 合理饮食

新年期间的饮食很难做到像平常那样规则,除了正餐之外,家里还预备了各式各样的零食,所以操控总热量,合理分配饮食很重要。糖友在正餐时需恰当减量,一次性摄入食物过量,或许引起血糖急剧增高,零食能够在加餐时适量食用。

02

荤素调配

糖友们的家里是不是都预备了许多鱼、肉、蛋等年货?这类食物的主要成分是蛋白质和脂肪,很多蛋白质的摄入会添加肝肾代谢担负,一起这些物质在肝脏经过糖异生效果能够转变为糖,吃多了相同能使血糖升高。所以,年夜饭里边一定要配上蔬菜类、菌藻类食材。蔬菜可选择凉拌、白灼,在保存营养素的一起,摄入丰厚的膳食纤维,能推延血糖的上升,削减脂肪及胆固醇的吸收。

03

当心“无糖食物”

逢年过节,晚年糖友往往会收到亲友儿女送来的“无糖食物”,不少糖友觉得这类食物不含糖,能够随意吃。 其实,所谓“无糖食物”,仅仅不含蔗糖,但相同也是粮食做的,有些糕点还含有很多的油脂,吃多了相同会升高血糖,因而“无糖食物”也不能随意多吃。

04

规则用药,加强血糖监测

新年期间,要规则用药,不行私行减、停药物,尤其是运用胰岛素的糖友,切不行迷信“新年不吃药”的说法私行停药,走亲访友或外出就餐时,带上满足的胰岛素。 节日期间,日子往往不规则,不能准时进餐、运动等都有或许导致血糖动摇,糖友更需加强血糖监测。

05

谨防低血糖

节日期间,糖友时常会由于作息不规则或进餐时间推延而引起低血糖。在此,特别叮咛外出旅行、走亲访友的糖友,一定要随身携带血糖仪和含糖食物或糖块等,以备发作低血糖时急用。

06

饭后邀约,饭后走一走

新年期间,糖友也要坚持适量运动。沟通感情,不一定有必要要在饭桌上,酒足饭饱之后,亲友好友能够相约去散散步,糖友运动前后记住测测血糖,做到心中有数。

祥云阵阵,鼠年新春--

连云港市第一人民医院内分泌科

整体医护人员给您拜年啦!

祝福:鼠年心情好,高兴盘绕;

好运找,福运到,

安全吉利来开道,

诸事满意!

责任编辑:

阅读推荐