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瘦身早餐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 07:51:25  阅读：1487 来源：本站原创 作者：朱茵

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山核桃：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
牛油果：活血化瘀

食材用料

盐适量红枣3个相克食物
松子仁一小勺相克食物黑胡椒适量
鸡蛋白2个山核桃3个相克食物
牛油果半个 全麦面包片1个
蓝莓适量相克食物柠檬半个相克食物
椰子油一小勺

瘦身早餐的做法

  • 1.鸡蛋清搅拌均匀

  • 2.用小火炒成碎块.

  • 3.准备面包片..

  • 4.把鸡蛋白平铺在面包上

  • 5.放上切好的牛油果，撒上盐黑胡椒，柠檬汁

  • 6.在放上其他食材

  • 7.配上一杯无糖咖啡或者其他东西... 味道很赞，还不长肉

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