【别名】
羊骨髓、羊脊髓。
【注解】
羊髓为牛科动物山羊或绵羊的骨髓或脊髓。
【营养价值】
羊髓是低脂肪、低胆固醇、低糖、高蛋白食物,富含钙质,易于吸收,有滋阴补肾、养颜壮阳的功效,是养生美食,常食用者延年益寿,青春永驻。
【功效作用】
羊髓味甘,性温,能补肾益髓、养血滋阴、润燥泽肌。
【宜食】
羊髓营养丰富,可以通经脉、填骨髓,虚劳体弱、腰酸膝软、肺痿咳嗽者宜食。
【忌食】
感冒发热者忌食。
【文献参考】
《删繁本草》:“治肺虚毛悴,酥髓汤中用之。”
《随息居饮食谱》:“羊髓,润五脏,充液,补诸虚,调养营阴,滑利经脉,填髓。衰老相宜。”
【食疗偏方】
羊髓羹
原料:羊脊髓50克,生地10克,羊油15克,黄酒25毫升,蜂蜜50克,食盐、生姜丝适量。
制法:加入羊脊髓和生地同煮。煮熟后捞去生地,加入食盐、生姜丝、黄酒、蜂蜜、然后再煮沸数次即可。
用法:经常食用。
功效:适用于肺结核低烧、咳嗽等症。
羊髓的营养价值百科与食疗
2017-09-19 23:49:06 阅读:10000
来源:本站原创 作者:郝蕾
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